すずPAPAのトライアスロン日記

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2024年10月16日

生クリームでないところが体には良い。豆乳ヨーグルトありです

本日のトレーニング。

夕方トレ。

富士森走友会練習。

メイン　12000mビルドアップ走。

アップ+メイン+ダウン

14km

今朝はトレーニングはしなかった。

昼も仕事が食い込みトレーニングはなし。

夕方は富士森走友会の練習に参加。

メインはビルドアップだけど、

4分50から上げられず、ほぼペース走。

で、10kまでと決めて走っていたが、

前を走る倉◯さんが10kでやめなかったので、

ついて行くことにした。

結局12k。最後は差がついてしまったが、

。