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2026.07.15
カテゴリ： 練習日記
罪悪感がなくて美味い。
本日のトレーニング。
朝トレ。
早朝ラン。
上川方面
8km
今朝は4時半の目覚ましで起床。
少しウダウダしてから着替えて走り出した。
体調は悪くない。
でも、脚は重たい感じ。
下りだけ脚を速く動かしてみる。
とりあえず８ｋ。いつものコースを走って終了。
いい汗掻けました
夜は水泳連盟の理事会。
トレーニングはなし。
。
★ RUN 8km
7月の69km
今日の体重。
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