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2026.08.02
カテゴリ： 練習日記
今日のおデザはハーゲンダッツのアイス。
飲んだあとはやっぱりアイスクリームだな。
本日のトレーニング。
朝トレ。
早朝外バイク。
定番コース 25kｍ
おしまい。
で定番コースに行ってみた。
毎度のこと脚が重たいがランニングよりは負担が少ない。
けれど、せっかく走り出ているので上り坂はしっかり漕ぐ。
美山の新しい道路もコースに入れた。
久々だったので、思っていた以上に脚がだるいのと心拍数が上がっていた・・・
バイクの脚になっていないので、たまには強化しないとね
午後は水泳連盟の慰労会。
この暑い中、大勢の方に集まっていただき、
むかし話等で大いに盛り上がって良かった。
昼飲みは体に応える
★ BIKE 25km
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