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2026.08.01
カテゴリ： 練習日記
シロップと珈琲豆をかけていただきました。
甘さがちょうどよい
本日のトレーニング。
朝トレ。
早朝ラン。
浅川ゆったりロードー富士森競技場外周ー西八王子
18km
福生市民プール
Cr 500m
CrK+CrP 200m
Cr 1500m
2200m
おしまい。
今朝は3時55分に起床
アリナミン飲んで4時ちょい過ぎに出動
昨夜は飲んでしまったのでチャリを駅の駐輪場に置きっぱなし。
取りに行く任務があるので走る理由が出来た。
とりあえず、浅川ゆったりロードを走って競技場の外周をクルクル回って距離稼ぎ。
距離がなかなか稼げない。
途中、左足の関節が時折痛んで遅いペースがなおも遅くなる。
20k走りたかったが、無理そうなので駐輪場に向かってチャリを取って帰宅。
走った後のダウンにチャリがちょうどよい。
。
暑いときは外プールでひんやり。
練習というよりもここもただの距離稼ぎ。
でも、夏はここだな
では、また明日
★RUN 18km
★ SWIM 2200m
今日の体重。
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