81歳のブログ

頻尿の原因は加齢と神経過敏と考えられるそうです。

神経過敏に対しては薬があります。バップフォーといいます。そのジェネリック薬にバルレールというのもあります。しかし、私の場合はこの薬が余り効果が無いので、なんとか他の方法で頻尿を緩和できないかと努力しています。

我慢する事、その指標として尿量を測ることが一つの対策である事は書きました。

もう一つは筋肉を鍛えるというか、尿漏れを抑えたり、神経過敏を抑制するトレーニングがあるようです。それは、お尻をすぼめるように力を入れる事によって骨盤底筋を鍛える事です。ただ、理屈的には骨盤底筋を鍛えても、頻尿はなくならないように思います。

それで、結局は尿量を測ることを実行し、何処まで我慢できるのかを意識する事によって少しでも回数を減らす事が取り敢えず出来る方法だと思って実行しました。

まず、尿量を測定するビーカーを買わないといけません。
＜続く＞