81歳のブログ

頻尿の対策は我慢する事、その指標として尿量を測ること、と書きました。

数年前にもそれを試すために200ｃｃのビーカーを買いました。先日、それで測定を再開したら200ccをオーバーすることがありました。それで、東急ハンズで、今度は300ccのビーカーを買ってきました。

測定してみると、我慢しないでおしっこがしたくなったらすぐトイレに行くと80－150ccです。我慢すると200cc、かなり我慢すると200－250cc。そして、過去1週間の間に約300ccが2回ありました。

ということは、やはり膀胱が小さくなっているだけではなくて、過活動膀胱というか、膀胱がおしっこに対して過敏になっていることも影響しているようです。

それはさておき、300ccまで溜められるなんてとても信じられませんでした。
これは骨盤底筋トレーニングの成果でしょうか？

しかし、我慢には限度があるので毎回300ccというわけには行きません。けれど、私の膀胱は300cc以上の大きさがあると思うだけで自信になります。

変な話ですが、300cc超の時はとてもうれしかったです。