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July 2, 2005

癒しの時間

テーマ：からだとこころにやさしいくらし(450)

カテゴリ：カテゴリ未分類

フォーカシングの自主グループがあったので、金曜に幼稚園が終わった後、実家にきました。
今回は、ここのとこ、いっぱいいっぱいの自分がいて、もうフォーカシングして自分に優しくしなきゃだめだ～って感じでした。
フォーカシングは、体を通して見えない自分の心と向き合う作業。セルフカウンセリング的な感じもあります。
詳細は、はぶきますが、今回のセッションを終えた後、すっきり晴れやかな気分になれました。
心の疲れをとる、自分にゆっくり寄り添うひと時って大切だなぁとつくづく感じました。
自分と向き合う方法はいろいろあるけれど、自分には、フォーカシングが、たぶん一番合っているんだろうなぁと思います。
自主グループのメンバーには、元上司のほか、カウンセラーなど、心理系で活躍される方々が多く、年齢的にも上の方ばかりなので、
落ち着いた雰囲気の中、その場にいるだけで何だか癒されるし、勉強になるんですよね～

さてさて、その日は、たいがを連れて夕方には家に帰る予定だったのですが、「今日もばあばと寝る」と言い出しました・・。

お陰で？とーさんと久しぶりに、二人でイタリアンなんぞを食べにいちゃいました♪

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