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あぷる☆
津軽弁を交えてつぶやいていきます。 難病あっても✨CHA-LA HEAD-CHA-LA🐲悟空Respect💪 多発性硬化症MSと格闘中🤛ε≡≡ﾍ( ´Д`)ﾉ ♥️LOVE♥️ マラソン🏃筋トレ💪ヘアケア💙美容❤️動物🩵花🩷音楽 💘安室奈美恵様 命💘小学生の時から憧れ 🌻ルーム https://room.rakuten.co.jp/room_0b4a402e8499/items 🌻YouTube youtube.com/@bellaru488
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2023.09.18
テーマ： 朝のランニング(220)
カテゴリ： ランニング🐎
朝4:05分に起きて
準備に時間かかって😫
もう日の出は遅くなったから、東京は今日は5:26🌅
★ランニング★
5時〜 🏃 18.51㌔ 2時間07分🐢 701㌍
途中お参り＆いつもと違う道行ったら道に迷ったー😫
歩き少し入った。。
20㌔走ろうと思ったけど、疲れたって感じて。
最近短距離しか走ってなかったから😵💫
今日も汗だくびっしょりー🥳
この後は、お風呂タイム5時間〜位入ろかなぁ
風呂温度は47度🥰
今日は、デトックスday💦
ランニング後は、体しっかり休めないとだから
🩵ランニングご褒美❤️
牛ステーキとデイリーのツナマヨオニギリ
BGM🎧
Supercell 星が瞬くこんな夜に
安室ちゃん💖
相川七瀬
etc..
オリジナルトラックス VOL.1【CD、音楽 中古 CD】メール便可 ケース無:: レンタル落ち
可愛いすぎるー🙏
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最終更新日
2023.09.18 18:02:51
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