タケの毎日がトライアスロン!!

今日は、朝バイク、航空公園周回。（夜スイム、ランする予定だったので・・・）　夜は２１時になんとかケンズ到着。３０分スイム。ちょうどメインでよかったっす！

スイム後は、超久しぶりの夜ラン。フカちゃん、スギさん、シモちゃん、ソマッキーと５人でＧＯ！　っていうより、みなヘロヘロで、トボトボスタート。多分km  7分ペースか？

それでもみなでピーチク、パーチク話ながら楽しいひと時。帰りはソマッキーに送ってもらい、感謝。

■今日のトレ　バイク４０ｋｍ、スイム１５００ｍ、ラン１０ｋｍ

あっ、まだコリア申し込んでないや・・・ヤバ。