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アイアンタケオ
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2007.09.19
カテゴリ： 今日のトレ
今日は、午後から外出、そのまま直帰。帰宅は２０時。ハヤ・・・
速攻で市民体育館へＧＯ！今日から筋トレ開始。 これから定期的にやっていこうと思う。・・・いつもそう思っているんだけどね。
ここでは筋トレとエアロバイク少々。筋トレは今日は腹筋と腕立て中心にたっぷり。明日は筋肉痛だな、こりゃ。
筋トレ終了後、今度は夜ラン。疲れているときや、モチベーションが上がらない時は、ipodのお世話に。写真のnano用のアームバンドは、なかなかいいよ。ピッタリフィットして快適。ただ汗だくのときは、洗わないと汗臭くなるね（笑）
■今日のトレ 筋トレ＋プチエアロバイク、夜ラン１５ｋｍ
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最終更新日
2007.09.21 06:19:16 コメントを書く
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