タケの毎日がトライアスロン!!

今日は朝トレなし。

今日は終日、朝から柏で仕事。終了後、メイスト経由ケンズで２０：４０にイン。

今日はきつかったぁ・・・　いや、今日も！だね。

メインは４００ｍ×４本＋１５０ｍ　

内容は　⇒　１００ｍ＋５秒＋１００ｍ＋５秒＋２００ｍ　を７分サークル。

１本目はプルブイなしで、これだと、あーぁ、レストなし、２本目からはプルブイつける。これだとレスト１５秒くらいなんで、サークル内ＯＫ。

■今日のトレ　：　スイム　２５００ｍくらい？

今日は、名古屋から帰ってきた、青田さんと久しぶりのイガ。イガは３ヶ月くらい？？　元気そうでなにより。継続は力なりだぞ！イガ。