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アイアンタケオ
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2009.04.11
カテゴリ： 今日のトレ
今日は調整モード、
バイクは調整後、NEWタイヤなので、あまり乗らないことに。独りバイクで久々の尾根幹＋多摩ヌータウン周回コース。 バイクもフロントギアの不調で、ショック。またまた憂鬱。また修理に行かなきゃ（泣） ６０km
ランはピリッと刺激入れ。小金井Pの周回ラン。１０周（１０km）４：３０／km。これまたクタクタ。
ってこれで一通り終了。もうやらない。
トレ後は、大忙し、メイスト、ひまわり整骨院、メイストと帰宅は２０：３０。これから今度は福生に。文鳥の爪切りに彩夏と一緒に。帰宅は２３：３０。
撃沈・・・
■今日のトレ ： スイム２０００m、バイク６０km、ラン１４km（ペーラン１０km）
バイクは調整後、NEWタイヤなので、あまり乗らないことに。独りバイクで久々の尾根幹＋多摩ヌータウン周回コース。 バイクもフロントギアの不調で、ショック。またまた憂鬱。また修理に行かなきゃ（泣） ６０km
ランはピリッと刺激入れ。小金井Pの周回ラン。１０周（１０km）４：３０／km。これまたクタクタ。
ってこれで一通り終了。もうやらない。
トレ後は、大忙し、メイスト、ひまわり整骨院、メイストと帰宅は２０：３０。これから今度は福生に。文鳥の爪切りに彩夏と一緒に。帰宅は２３：３０。
撃沈・・・
■今日のトレ ： スイム２０００m、バイク６０km、ラン１４km（ペーラン１０km）
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