タケの毎日がトライアスロン!!

今日は、仲間であり、後輩であり、よき友人の誕生祝いを梅田のニョッキでイタリアンを。　歳は２０近く離れているが、こんな俺にいろいろ話をしてくれる、大切な存在だ。　美味しい料理と楽しい話であっという間の時間だった。

これからも、前を向いて、持ち前の笑顔で頑張っていって欲しい。

トレは、朝スイム１７００m１本。スイムは時間ないから、ハイペース。おかげでいいトレに。

夜は、帰って真夜中の深夜筋トレ。TV見ながら、バランスボールとダンベルなどつかって、１時間。

ふ～っ。　

■今日のトレ　：　スイム１７００m、筋トレ

部屋があんまり寒いんで、筋トレやって体温あげないとっ！