タケの毎日がトライアスロン!!

今日は、タケ３号とイガちゃんとバイク。

夏バテ真っ最中なんで、かなり弱気モードで参加。

今日は昨日迄の猛暑もやや治まり（って言っても軽く３０度越え）

少し楽に走れたわ。山伏は２５度でした。

今日のコースは名栗グランドスラム　１３５km

青梅ー赤根峠ー山王峠ー小沢峠ー山伏峠ーR２９９（折り返し）

ー山伏峠ー小沢峠ー山王峠ー赤根峠ー青梅　

距離以上に中身の濃いバイクトレだった。

おわって、地獄のラン。

いつもの、リハビリ＋市民体育館　４kmの周回コース

今日は頑張って４周、１６km

今日は辛かった。暑さに加え、疲労で脚が動かず。

４km毎に給水、水浴び。

なんとか走りきったけど、具合悪し。

明日もタケ３号とバイクなんだけど、大丈夫かな？？

■今日のトレ　：　バイク１３５km、ラン１６km