タケの毎日がトライアスロン!!

今日は朝ラン　１２km

車道を逆走してたら、マルイさんに怒られた

嘘、車から、

『タケさん！　タケさん！』

『車道逆走している、とんでもアスリートだと思ったら

タケさんやった』って、

 IMジャパン頑張ってな！

夜は、ラッキーなことに１コース貸切できたので、

ガッツリスイム　１時間　３０００m

めちゃ疲れた。

◼︎今日トレ　；　ラン１２km、スイム３０００m

おまけ　今日のトラ飯

インスタント味噌ラーメン、野菜痛めのっけ　上に見えるのは、お好み焼きロール（美味いんだ）