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アイアンタケオ
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2016.01.28
カテゴリ： 今日のトレ
今日は朝ラン
鶴舞公園周回。４周で時間切れ。９km
ふくらはぎが痛くて自粛モードに
夜は、スポセン
筋トレ
スイム １５００m
疲れたわ。
帰って、今日は中道定食
赤カレイのみりん漬け焼き。
脂たっぷり、めちゃ、美味しい。
◼︎今日のトレ ： ラン９km、筋トレ、スイム１５００m
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