タケの毎日がトライアスロン!!

昨日の夜から、腰が痛くて、やばい感じ。

ボルタレンジェルを塗って、モーラステープ貼って寝たんだけど、

朝起きると、ダメ。

今にもピキッといきそうな感じで怖くて動けない。

思わず、ボルタレンの錠剤を飲んで、痛みを抑えました。

全部は飲んでませんよ（笑）

大丈夫かな？　週末のレース

最近は脚より、腰が怖い。かなり不安。

今日のトレは、今日は飲み会なんで、なんとしても朝ラン

鶴舞公園周回　４周＋α　９km

あとはスイム。

スイムは２０００m　プルブイ

夜は飲み会。

眠い、疲れた、

◼︎今日のトレ　：　ラン９km、スイム２０００m