タケの毎日がトライアスロン!!

トレしてますか？

この週末のペーランがいけなかったのか、

股関節が痛み出した。

会社では、「中道さん、びっこ引いてるけど大丈夫ですか？」って

聞かれてしまった。

側からみてもわかるのかな？ってショック

週末レースだけど、大事に至らないように安静にしよう。

今日のトレは、リカバリートレ

スイム　１５００m

かなりゆっくりというか、ペースを上げる気にならない。

淡々と歩くように泳ぐ

あとは、軽い筋トレ　サーキット

エアロバイク１０分

足のリカバリー

今日はこれでおしまい。

◼︎今日のトレ　：　スイム１５００m、筋トレ、エアロバイク１０分