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アイアンタケオ
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2017.01.15
カテゴリ： 今日のトレ
今日も午前中は雪、午後から晴れてきたけど、激寒、気温は2度。
トレは細切れ
午前中は、ローラー台45分
それから、スポセン。
筋トレ
トレッドミル 5km × 2セット
スイム 2500m
スイムはかなり頑張りました。3年振りくらいにインターバルと、ピラミッドスイム。 サークルは恥ずかしくて書けません（≧∇≦）
とろとろ泳いでるのとは、全然違いました。終わってヘロヘロ。
周回コースを8周回
ハムストと足首が今にも破裂しそうたましたが、ギリギリ持ちました。
めちゃ疲れたわ。
そんなんで、細切れトレで、ほぼ終日バタバタしてました。
◼︎今日のトレ
バイク : ローラ台 45分
筋トレ
スイム 2500m
ラン 25km
トレは細切れ
午前中は、ローラー台45分
それから、スポセン。
筋トレ
トレッドミル 5km × 2セット
スイム 2500m
スイムはかなり頑張りました。3年振りくらいにインターバルと、ピラミッドスイム。 サークルは恥ずかしくて書けません（≧∇≦）
とろとろ泳いでるのとは、全然違いました。終わってヘロヘロ。
周回コースを8周回
ハムストと足首が今にも破裂しそうたましたが、ギリギリ持ちました。
めちゃ疲れたわ。
そんなんで、細切れトレで、ほぼ終日バタバタしてました。
◼︎今日のトレ
バイク : ローラ台 45分
筋トレ
スイム 2500m
ラン 25km
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