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アイアンタケオ
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2017.02.04
カテゴリ： カテゴリ未分類
今日は、最高のトレ日和。
今日はガッツリ３種目
◼︎バイク １３６km
知多半島一周。
今日は風が弱くて、助かった。
が、途中カップルのローディーに抜かれた。
めちゃ速かったわ、
付いて行っても良かったが、脚が心配なので、やめときました。
最高の天気と最高の景色。
今日のレストは、こんな時じゃないと思い切って食べれない
カップラーメン。 黒胡麻担々麺
山椒が効いてました。
◼︎ラン １１km
バイク後スポセン周回ラン １０周。
ペースは５：３０／kmが精一杯やった。
◼︎スイム １５００m
ラン終わってラストトレは、プルブイ。
今日は疲れていたのだが、めちゃいい感じで泳げました。
これって、心と体が分離しているのだろうか？
終わって、１９時。
晩飯は、トレの前はしっかり作って、ガッツリ食べようと思っていましたが、
トレ終わって帰ると、もうダメ。
クイックメニューでとりあえず、腹一杯に、しかも早く食べたい、ということで
冷蔵庫の中をゴソゴソ、賞味期限切れた、こてっちゃんがあったので、
これに野菜など加えて、ガッツリいただきました。
その後１時間後は気絶でした。
◼︎今日のトレ ： バイク１３６km、ラン１１km、スイム１５００m
今日はガッツリ３種目
◼︎バイク １３６km
知多半島一周。
今日は風が弱くて、助かった。
が、途中カップルのローディーに抜かれた。
めちゃ速かったわ、
付いて行っても良かったが、脚が心配なので、やめときました。
最高の天気と最高の景色。
今日のレストは、こんな時じゃないと思い切って食べれない
カップラーメン。 黒胡麻担々麺
山椒が効いてました。
◼︎ラン １１km
バイク後スポセン周回ラン １０周。
ペースは５：３０／kmが精一杯やった。
◼︎スイム １５００m
ラン終わってラストトレは、プルブイ。
今日は疲れていたのだが、めちゃいい感じで泳げました。
これって、心と体が分離しているのだろうか？
終わって、１９時。
晩飯は、トレの前はしっかり作って、ガッツリ食べようと思っていましたが、
トレ終わって帰ると、もうダメ。
クイックメニューでとりあえず、腹一杯に、しかも早く食べたい、ということで
冷蔵庫の中をゴソゴソ、賞味期限切れた、こてっちゃんがあったので、
これに野菜など加えて、ガッツリいただきました。
その後１時間後は気絶でした。
◼︎今日のトレ ： バイク１３６km、ラン１１km、スイム１５００m
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