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アイアンタケオ
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2017.04.09
カテゴリ： 今日のトレ
だもんで、今日も狭山湖クロカン。
メンバーは、ハタノさんとゴルゴ。
脚がパンパンで、ペースは超ゆっくり、
２日連チャンのクロカンは久しぶり。
かなりのダメージ。
８：３０〜１１：３０頃まで２５kmくらいかな？
今日は寒かったわ。
雨と超強風のため、ほとんど人がおらず、
午後はインドア。
エアロバイク４５min 15km
筋トレ
終わってぐったり。
バイク乗りたかったわ。
◼︎今日のトレ： ラン２５km、筋トレ、エアロバイク１５km（４５min)
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