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アイアンタケオ
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2017.04.23
カテゴリ： 今日のトレ
今日は山へ
今日は恵那の山岡町のおばあちゃん市へ
昨日と打って変わって、アップダウンの連続。
まるで、皆生のコースみたいです。
日本一大きいこま犬、
日本一大きな水車
いいところです。
そんなコースを二人でヒーヒーいいながら走りました。 １１０km
夕方からは、スイム１５００m
いい感じで泳げました。
◼︎今日のトレ ： バイク１１５km、スイム１５００m
これで、名古屋合宿終了。
内容はいつもの週末よりスイムやランが少ないが、
その分、中身が充実していたので、よしとしよう。
次回はガッツリ１日３種目をやりましょう！
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