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アイアンタケオ
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2017.06.11
カテゴリ： 今日のトレ
今日は昨日のダメージで朝起きれず（泣）
今日は仕事なんでバイクはなしで、ラントレ。
今年初の、東山公園１０万歩コース＋平和記念公園１０万歩コース＋往復 ３０ｋｍ
風邪で体調悪く、胸が苦しいのと、脚が動かず、超スローJog。
久しぶりの１０万歩コース、めちゃハード＆しんどかったわ。
特に、前半は体が動かず、リタイアしようかと思ったわ。
夕方、仕事終わって、スイム １５００ｍ
プルブイじゃないと脚がプールの底についちゃう。
今日も風邪薬とロキソニン飲みながらのトレ。
■今日のトレ： ラン３０ｋｍ、スイム１５００ｍ、筋トレ
夜になって、膝に違和感が出てきた。起伏走はやめときゃよかったわ。
後悔、不通に周回ランで距離をかせげば良かったかな？
明日は医者行こう。
今日は仕事なんでバイクはなしで、ラントレ。
今年初の、東山公園１０万歩コース＋平和記念公園１０万歩コース＋往復 ３０ｋｍ
風邪で体調悪く、胸が苦しいのと、脚が動かず、超スローJog。
久しぶりの１０万歩コース、めちゃハード＆しんどかったわ。
特に、前半は体が動かず、リタイアしようかと思ったわ。
夕方、仕事終わって、スイム １５００ｍ
プルブイじゃないと脚がプールの底についちゃう。
今日も風邪薬とロキソニン飲みながらのトレ。
■今日のトレ： ラン３０ｋｍ、スイム１５００ｍ、筋トレ
夜になって、膝に違和感が出てきた。起伏走はやめときゃよかったわ。
後悔、不通に周回ランで距離をかせげば良かったかな？
明日は医者行こう。
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