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アイアンタケオ
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2017.06.17
カテゴリ： 今日のトレ
今日はトレやって、埼玉へ
■バイク １３６ｋｍ
いつもの知多イチ（ヨコイ君が知多半島周回を知多イチって言ってた）
今日は独りなんで、ペースはガンガンあがらない
今日は、ノーレスト（水分補給のみのショートレスト）で走るのが課題
暑くて暑くて、途中２度自販機で冷水補給
今日は風が弱くて助かったわ。
それにしても、いつも最高の景色
■ラン １１ｋｍ
バイク後は、鶴舞公園周回５周
バイク後はペースあがず、５：１５～５：００/ｋｍが精いっぱい。
水かぶって、なんとか完走。
終わって、速攻で名古屋駅に
新幹線で爆睡
ぐったり
明日はケンズおじさん’ｓとバイク
起きれるかな？？
■今日のトレ ： バイク１３６ｋｍ、ラン１１ｋｍ
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