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アイアンタケオ
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2017.06.19
カテゴリ： 今日のトレ
今日は東京で仕事、直行だったんで、朝トレ
■バイク６０ｋｍ
基地周回バイク ５ｋｍ×１２周
疲れてペースあがらないけど、気持ちいい
av ３０ｋｍ/ｈ いかない（泣）
■ラン １０ｋｍ
リハビリ周回
気持ちいいペースで
終わって仕事やって名古屋へ
閉館前にイン。
すっきりして、今日は終了
３連チャンでそこそこのトレ
疲労困憊です。
■今日のトレ ： バイク６０ｋｍ、ラン１０ｋｍ、スイム１５００ｍ
少し休まないとあかんわ
■バイク６０ｋｍ
基地周回バイク ５ｋｍ×１２周
疲れてペースあがらないけど、気持ちいい
av ３０ｋｍ/ｈ いかない（泣）
■ラン １０ｋｍ
リハビリ周回
気持ちいいペースで
終わって仕事やって名古屋へ
閉館前にイン。
すっきりして、今日は終了
３連チャンでそこそこのトレ
疲労困憊です。
■今日のトレ ： バイク６０ｋｍ、ラン１０ｋｍ、スイム１５００ｍ
少し休まないとあかんわ
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