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アイアンタケオ
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2017.06.20
カテゴリ： 今日のトレ
と言っても、いつものトレですが・・・
■スイム １５００ｍ
プルブイ
■バイク ３０mim
エアロバイク １１０～２５０Ｗ 滝汗
■ラン ５ｋｍ
６：００～４：１５/ｋｍ 滝汗
■今日のトレ ： スイム１５００ｍ、バイク３０min、ラン５ｋｍ
おまけで筋トレ
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