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アイアンタケオ
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2017.08.06
カテゴリ： 今日のトレ
いきなり変顔ですみません
今日は、すごい湿気で汗がどくどく。
どうにも止まらない。
今日はロンリートレ
■バイク１１０km
皆生以来の１００km超え
赤根峠〜山伏峠〜R２９９ 往復
特に往路はヘロヘロで全然ダメでした。
独りで良かったわ
バイク後は、滝汗ラン
ペースは５：３０〜５：００/km前後
これでも、思ったより走れました
バイクよりは気持ちよく走れたわ
■スイム １５００m
バイク＆ラン終わって、名古屋へ戻る途中に
千駄ヶ谷スイム。
クタクタで溺れるかと思ったが、
途中で気持ちよくなってきました。
１５００m泳いでスッキリ
今日はおしまい。
とりあえず、こなせたので、収穫
さあ、次に向かって頑張ります。
■今日のトレ ： バイク１１０km、ラン１０km、スイム１５００m
今日は、すごい湿気で汗がどくどく。
どうにも止まらない。
今日はロンリートレ
■バイク１１０km
皆生以来の１００km超え
赤根峠〜山伏峠〜R２９９ 往復
特に往路はヘロヘロで全然ダメでした。
独りで良かったわ
バイク後は、滝汗ラン
ペースは５：３０〜５：００/km前後
これでも、思ったより走れました
バイクよりは気持ちよく走れたわ
■スイム １５００m
バイク＆ラン終わって、名古屋へ戻る途中に
千駄ヶ谷スイム。
クタクタで溺れるかと思ったが、
途中で気持ちよくなってきました。
１５００m泳いでスッキリ
今日はおしまい。
とりあえず、こなせたので、収穫
さあ、次に向かって頑張ります。
■今日のトレ ： バイク１１０km、ラン１０km、スイム１５００m
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