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アイアンタケオ
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2017.08.15
カテゴリ： 今日のトレ
今日は名古屋ですねん
今朝も朝から雨
午前中は、ヨコイ君とトレ。
◼︎ラン １３km
新舞子トレはやめて、平和公園のクロカン。
俺は、スピード練が無理だったので、起伏走で負荷をかけます。
ヨコイ君もここのコースは初めてだったが、
気持ちよかったらしい。よかったわ
秋はここでガッツリ３０km走やね
クロカン後は、スポセンでスイム
１２００mくらいかな？
◼︎バイク６０km
帰って、雨があがったようなので、
新舞子へバイクに。
誰もいないわ
道路は貸切でした（笑）
午後はおとなしくしていようと思ったけど、
ヨコイ君がメイスト号をピカピカにしてくれたので、
乗って見たくて、出撃。
後で、載っけますが、オーバーホールしたのは、１０年以上乗っていて初めて（驚）
音がしないんだ。今まではゴリゴリ、カチャカチャ、キーキーだったが。
全く無音。
ビックリ。
ヨコイ君、凄すぎ。
帰路に雨に降られましたが、気持ち良く走れました。
◼︎今日のトレ： ラン１３km、スイム１２００m、バイク６０km
これで、夏休みはおしまい
中身（質）は別として、よく練習しました。
スイム ２７００m、 バイク３３５km、 ラン８０km
壊れなくてよかったです。
付き合ってくれた、ハタノさん、ヨコイ君、感謝です。
今朝も朝から雨
午前中は、ヨコイ君とトレ。
◼︎ラン １３km
新舞子トレはやめて、平和公園のクロカン。
俺は、スピード練が無理だったので、起伏走で負荷をかけます。
ヨコイ君もここのコースは初めてだったが、
気持ちよかったらしい。よかったわ
秋はここでガッツリ３０km走やね
クロカン後は、スポセンでスイム
１２００mくらいかな？
◼︎バイク６０km
帰って、雨があがったようなので、
新舞子へバイクに。
誰もいないわ
道路は貸切でした（笑）
午後はおとなしくしていようと思ったけど、
ヨコイ君がメイスト号をピカピカにしてくれたので、
乗って見たくて、出撃。
後で、載っけますが、オーバーホールしたのは、１０年以上乗っていて初めて（驚）
音がしないんだ。今まではゴリゴリ、カチャカチャ、キーキーだったが。
全く無音。
ビックリ。
ヨコイ君、凄すぎ。
帰路に雨に降られましたが、気持ち良く走れました。
◼︎今日のトレ： ラン１３km、スイム１２００m、バイク６０km
これで、夏休みはおしまい
中身（質）は別として、よく練習しました。
スイム ２７００m、 バイク３３５km、 ラン８０km
壊れなくてよかったです。
付き合ってくれた、ハタノさん、ヨコイ君、感謝です。
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