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アイアンタケオ
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2017.08.20
カテゴリ： 今日のトレ
今日も朝から３０度をはるかに超える、暑さと湿気。
今日は朝はゆっくり、昼前からバイク梱包。
ここでアクシデント。
ペダルが外れずに、悪戦苦闘して、無理やりやってたら、
腰を痛めてしまった。イテテ
しばらくアイシングで冷やして、再びチャレンジも動かず。
思わず、ヨコイ君にヘルプコール。
いつもすみません。ペダルを外してもらいました。
もう歳だわ、練習以外で怪我をすることが多くなってきた。
今回の遠征は、シーコンはNG、セントレアは中国南方航空のカウンターは
JALが委託でやっていて、めちゃ厳しく、追加料金必修なんで、
バイクポーターPROで行くことに。
これが小さくて、梱包下手の俺には鬼門。
なんとか、入れることができました。
あとは、２３ｋｇ以内に収めること。
ふ～っ。
夕方に刺激入れのトレ
スポセン
エアロバイク ３０min １５ｋｍ 110-250W
ラン（トレッドミル） ３０min 5km 6:00～5:00/ｋｍ
終わって、整骨院で腰の治療。悶絶で逆に痛くなりそうやわ（泣）
■今日のトレ ： エアロバイク３０mim 、ラン５ｋｍ、スイム1000ｍ
今日は朝はゆっくり、昼前からバイク梱包。
ここでアクシデント。
ペダルが外れずに、悪戦苦闘して、無理やりやってたら、
腰を痛めてしまった。イテテ
しばらくアイシングで冷やして、再びチャレンジも動かず。
思わず、ヨコイ君にヘルプコール。
いつもすみません。ペダルを外してもらいました。
もう歳だわ、練習以外で怪我をすることが多くなってきた。
今回の遠征は、シーコンはNG、セントレアは中国南方航空のカウンターは
JALが委託でやっていて、めちゃ厳しく、追加料金必修なんで、
バイクポーターPROで行くことに。
これが小さくて、梱包下手の俺には鬼門。
なんとか、入れることができました。
あとは、２３ｋｇ以内に収めること。
ふ～っ。
夕方に刺激入れのトレ
スポセン
エアロバイク ３０min １５ｋｍ 110-250W
ラン（トレッドミル） ３０min 5km 6:00～5:00/ｋｍ
終わって、整骨院で腰の治療。悶絶で逆に痛くなりそうやわ（泣）
■今日のトレ ： エアロバイク３０mim 、ラン５ｋｍ、スイム1000ｍ
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