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アイアンタケオ
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2017.10.07
カテゴリ： 今日のトレ
今日は、富山。
朝になり雨もあがり、早朝ラン。
富山のど真ん中を流れる、神通川（じんずうがわ、と読む）を山の方へ。
土手沿いをラン。
気持ちいい。
最後、５：００／km切って必死に４kmほど走る、
股関節と足首が痛くなってしまった。
ホテル戻って、あわてて支度して、仕事へ。
富山城が目の前でした。
スイムの閉館前になんとか間に合い、
スイム１６００m
１００×１０ ２分サークル
終わって、２１時。
それから、飯、洗濯、終わって気絶や
明日も仕事なんで、支度は明日の夜だな。
バイクのトラブルがないことを祈ろう。
◼︎今日のトレ： ラン１３km、スイム１６００m
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