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アイアンタケオ
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2017.10.29
カテゴリ： 今日のトレ
今日は朝から大雨
さすがに外は無理。
所沢市民体育館
◼︎エアロバイク ２０km
１１０〜１６０W
◼︎ラン（トレッドミル）11km
ビルドアップ ６：００〜４：００／km
今年初、４：００／kmで走れたわ
今日は台風で朝一で体育館に行ったんだけど、混んでたなぁ。
ランニングマシーン１２台あるけど、すぐに埋まってしまい、
しばらくできなかった。
夜、名古屋に帰ったけど、
台風で新幹線が止まってしまい
大変なことに。
結局、来た新幹線の自由席に乗ることに。
これがラッキー、新幹線がガラガラ
帰って２３時。
と、新幹線前に、東京体育館スイム
今日はガラガラ。長水路でほとんど、貸切。ラッキー
今週は天気が悪く、距離は稼げなったかが、負荷の高いトレができてよかった。
なかなか、ここまで追い込めなかったからね。
ここにきて、やっとランのペース を上げることができており、嬉しい。
肉離れだけは気をつけないとね、
こうして動けるとやっぱりハワイは悔しい。
さすがに外は無理。
所沢市民体育館
◼︎エアロバイク ２０km
１１０〜１６０W
◼︎ラン（トレッドミル）11km
ビルドアップ ６：００〜４：００／km
今年初、４：００／kmで走れたわ
今日は台風で朝一で体育館に行ったんだけど、混んでたなぁ。
ランニングマシーン１２台あるけど、すぐに埋まってしまい、
しばらくできなかった。
夜、名古屋に帰ったけど、
台風で新幹線が止まってしまい
大変なことに。
結局、来た新幹線の自由席に乗ることに。
これがラッキー、新幹線がガラガラ
帰って２３時。
と、新幹線前に、東京体育館スイム
今日はガラガラ。長水路でほとんど、貸切。ラッキー
今週は天気が悪く、距離は稼げなったかが、負荷の高いトレができてよかった。
なかなか、ここまで追い込めなかったからね。
ここにきて、やっとランのペース を上げることができており、嬉しい。
肉離れだけは気をつけないとね、
こうして動けるとやっぱりハワイは悔しい。
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