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アイアンタケオ
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2017.11.16
カテゴリ： 今日のトレ
やっと名古屋に戻ってきました
昨日、帰ったら
なんと冷蔵庫の扉が開いていた。
がーん！
またやってしまった。
以前は冷凍庫もあったけど、まだましか？
案の定の冷蔵庫の上段のものは、カビだらけ、溶けてるし、
あかんわ
また、ガムテーム作戦かな？
朝ラン ５km 寝坊して５kmでおしまい
鶴舞公園がいつの間にか、紅葉していたわ
夜は、スポセン。
スイム ２０００m
頑張って１００m×１５本
最後はエアロバイク30mim １１０〜２５０W
汗だく、
足首の捻挫がいまひとつ。
テーピングしてトレしてました。
◼︎今日のトレ： ラン５km、スイム２０００m、エアロバイク３０min
昨日、帰ったら
なんと冷蔵庫の扉が開いていた。
がーん！
またやってしまった。
以前は冷凍庫もあったけど、まだましか？
案の定の冷蔵庫の上段のものは、カビだらけ、溶けてるし、
あかんわ
また、ガムテーム作戦かな？
朝ラン ５km 寝坊して５kmでおしまい
鶴舞公園がいつの間にか、紅葉していたわ
夜は、スポセン。
スイム ２０００m
頑張って１００m×１５本
最後はエアロバイク30mim １１０〜２５０W
汗だく、
足首の捻挫がいまひとつ。
テーピングしてトレしてました。
◼︎今日のトレ： ラン５km、スイム２０００m、エアロバイク３０min
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