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アイアンタケオ
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2017.11.23
カテゴリ： 今日のトレ
今日は京都で仕事。
新幹線がやばかった。
名古屋に８時の新幹線なのに、
なんとグリーン車まで満席、自由席も大混雑。
京都の紅葉を見に行く人たちでいっぱいだった。
みな、東京を６時台の新幹線に乗ってるんだ。
京都駅はまるで東京駅並みの大混雑だったわ。
仕事終わって、名古屋へ。
スポセンでショートトレ、３種目
バイク エアロバイク３０min
ラン ５km ６：００〜４：４５／km
移動が多すぎて、疲れ満タンや
◼︎今日のトレ：スイム1000m、バイク30min 、ラン５km
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