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アイアンタケオ
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2017.12.08
カテゴリ： 今日のトレ
と行っても。５：００／kmだけどね
今の俺にはかなりのハードトレ
できるかな？
コースは、リハビリ＋市民体育館 ４kmコースを４周、１６km
１時間１７分 ４：４９／km でなんとか走れました。
終盤めちゃキツかった
夜はスイム
千駄ヶ谷 １５００m
■今日のトレ ： ラン１６km、スイム１５００m
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最終更新日
2018.01.16 23:03:01 コメントを書く
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