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アイアンタケオ
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2017.12.12
カテゴリ： 今日のトレ
今日は、得意先との重要な取り組み会議。
夜は接待。
この日の為に、メンバーはここ数週間頑張ってきた。
結果、いい会議ができた。
ここからが、スタートだ。
皆で頑張っていこう！
トレは、朝ラン
朝も寒い
１０km ４９min
最初の１kmだけ５：４０／kmかかったけど
あとは、５：００／kmを切れて走れた。
接待費終わってから、スイムに駆け込み
１５００m プルブイ
食べ過ぎ消化スイム
■今日のトレ ： ラン１０km、スイム１５００m
夜は接待。
この日の為に、メンバーはここ数週間頑張ってきた。
結果、いい会議ができた。
ここからが、スタートだ。
皆で頑張っていこう！
トレは、朝ラン
朝も寒い
１０km ４９min
最初の１kmだけ５：４０／kmかかったけど
あとは、５：００／kmを切れて走れた。
接待費終わってから、スイムに駆け込み
１５００m プルブイ
食べ過ぎ消化スイム
■今日のトレ ： ラン１０km、スイム１５００m
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