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アイアンタケオ
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2020.09.16
カテゴリ： 今日のトレ
今日は、朝から大腿四頭筋が痛くて、歩けないくらい。
今日は仕事で来客があり、出社しないとならないので、こりゃ大変でした。
まるで、サッカーとかで相手の膝が太ももに入った、いわゆる筋肉潰しのような
痛みだ。
特に大腿直筋と外側広筋が触っただけで痛く、そこに続く、膝の外側の腸脛靭帯も
めちゃ痛い。
昨日、一昨日とリハビリしなきゃと、頑張り過ぎたのかな？
これはヤバイな。
傷口よりも、この大腿四頭筋が痛くて、まともに歩けない。
トレは、控えめにして、本当に上半身だけの筋トレにすることにした。
膝も外側がパンパンに腫れ上がってる。
うーん。大丈夫かな？
かなりブルーです。
今日のトレ ：自宅筋トレ
今日は仕事で来客があり、出社しないとならないので、こりゃ大変でした。
まるで、サッカーとかで相手の膝が太ももに入った、いわゆる筋肉潰しのような
痛みだ。
特に大腿直筋と外側広筋が触っただけで痛く、そこに続く、膝の外側の腸脛靭帯も
めちゃ痛い。
昨日、一昨日とリハビリしなきゃと、頑張り過ぎたのかな？
これはヤバイな。
傷口よりも、この大腿四頭筋が痛くて、まともに歩けない。
トレは、控えめにして、本当に上半身だけの筋トレにすることにした。
膝も外側がパンパンに腫れ上がってる。
うーん。大丈夫かな？
かなりブルーです。
今日のトレ ：自宅筋トレ
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