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アイアンタケオ
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2023.01.10
カテゴリ： 今日のトレ
今日は昨日のダメージが大きく、午前中は体動かず。
昼休みに、リハビリと防大の周りをラン。
今日はペースをあげてみた。
時間 49分14秒 AV 4:55/km
終わって、左太もも前が痛くなってきた。
やはり、前と一緒だわ。
夜は、スイム
プルブイ 1500m
◾︎今日のトレ： ラン10km、スイム1500m
昼休みに、リハビリと防大の周りをラン。
今日はペースをあげてみた。
時間 49分14秒 AV 4:55/km
終わって、左太もも前が痛くなってきた。
やはり、前と一緒だわ。
夜は、スイム
プルブイ 1500m
◾︎今日のトレ： ラン10km、スイム1500m
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