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アイアンタケオ
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2026.01.10
カテゴリ： 今日のトレ
今日はシライさんと久しぶりに、狭山湖～多摩湖ラン
昔はシライさんの奥様も一緒によだれダラダラ垂らしながら、
インターバルしたのを思いだす。
狭山湖の浄水場スタートで狭山湖～多摩湖
多摩湖～狭山湖のアップダウンの３ｋｍ周回コースを３周（2.5ｋｍ×３)
この周回がめちゃきつく、いい練習になった。
今日は時計忘れてしまって感覚で走ったけど、これもまたいい練習になった。
大体、自分の感覚とペースが一致していた。
終わって、頑張り過ぎで右のハムストがやばいぞ
リハビリで少しづつ歩き始めている。
お菓子を持っていくと喜ぶので、今日はカステラを。
早く歩けるようになって欲しい。
■今日のトレ： ラン２１ｋｍ、筋トレ、スイム１５００ｍ
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