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アイアンタケオ
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2026.03.04
カテゴリ： 抗がん剤治療と神経障害（特定性脊髄炎）
今日から、水中リハビリを始めました。
今前は全く興味がなかった、水中ウォーキング、
今まで、膝の手術した時に、ちょっとやっただけでした。
お年寄りがガンガンやっている中に混じって始めました。
が、これが結構きつい。水深が深くなく、おへそあたりに水位がくるので、
重力もそこそこあり、腰が辛い。10分ほどで、腰が悲鳴をあげて、一旦レスト。
結局、計15分でおしまいに。
その後、泳げるかプルブイを付けて泳いでみた。
約45日ぶりに泳いでみた。
腕も入水を近くに入れて、お腹が伸びないようにしてコンパクトに泳ぎました。
25ｍを20本、500ｍでおしまい。
初級コースでゆっくりとね。
あとは、夕方に散歩かねてウォーキング１ｋｍくらい。（500ｍくらいしか続けて歩けない）
夕日がきれいでした。
でも症状は変わらず、逆にリハビリ後は、痺れが増す感じ。
内臓下垂はめちゃストレス。
でも、なにもせずにはいられない。
こんな毎日がいつまでつづくのか？？？
■今日のリハビリ ：水中ウォーキング15分、スイム500ｍ（プルブイ）、ウォーキング１ｋｍ
今前は全く興味がなかった、水中ウォーキング、
今まで、膝の手術した時に、ちょっとやっただけでした。
お年寄りがガンガンやっている中に混じって始めました。
が、これが結構きつい。水深が深くなく、おへそあたりに水位がくるので、
重力もそこそこあり、腰が辛い。10分ほどで、腰が悲鳴をあげて、一旦レスト。
結局、計15分でおしまいに。
その後、泳げるかプルブイを付けて泳いでみた。
約45日ぶりに泳いでみた。
腕も入水を近くに入れて、お腹が伸びないようにしてコンパクトに泳ぎました。
25ｍを20本、500ｍでおしまい。
初級コースでゆっくりとね。
あとは、夕方に散歩かねてウォーキング１ｋｍくらい。（500ｍくらいしか続けて歩けない）
夕日がきれいでした。
でも症状は変わらず、逆にリハビリ後は、痺れが増す感じ。
内臓下垂はめちゃストレス。
でも、なにもせずにはいられない。
こんな毎日がいつまでつづくのか？？？
■今日のリハビリ ：水中ウォーキング15分、スイム500ｍ（プルブイ）、ウォーキング１ｋｍ
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