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アイアンタケオ
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2026.03.11
カテゴリ： 抗がん剤治療と神経障害（特定性脊髄炎）
今日も、 「１日１ｍｍ」
の回復を願って、いつものリハビリ
腰痛とお腹の膨張、圧迫は相変わらず。
気にしだすときりがないので、頭から押し出す。
今日は、
エアロバイク 25min 70-100W
水中ウォーキング 15min
スイム 750ｍ ドローイン（お腹を凹ましながら）スイムを心掛ける
往復はママチャリ。
夕方は母の顔見に。
帰りにブックオフに寄ったんだけど、腰が痛くて10分も探していられなく、
早々に退出。
これじゃ、会社には行けないな。
■今日のリハ： エアロバイク 25分 水中ウォーキング１5分、 スイム750ｍ 往復ママチャリ
腰痛とお腹の膨張、圧迫は相変わらず。
気にしだすときりがないので、頭から押し出す。
今日は、
エアロバイク 25min 70-100W
水中ウォーキング 15min
スイム 750ｍ ドローイン（お腹を凹ましながら）スイムを心掛ける
往復はママチャリ。
夕方は母の顔見に。
帰りにブックオフに寄ったんだけど、腰が痛くて10分も探していられなく、
早々に退出。
これじゃ、会社には行けないな。
■今日のリハ： エアロバイク 25分 水中ウォーキング１5分、 スイム750ｍ 往復ママチャリ
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