えっ！鬱なんて消えろっ

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2005.05.22

テーマ：心の病(7263)

カテゴリ：カテゴリ未分類

朝起きたら８時を過ぎていました。なんでこんなに眠れたのだろうか？隣りが昨日から不在のようなんです。どうりで静かだと思いましたよ。

安心して再度、寝ることにしました。睡眠のまどろみは重く疲れたように身にまといついています。やっと起きたのが１１時でした。良く寝たな～自分で感心しました。

寝て疲れるのは異常じゃないのかと思います。バナナを食べて冷茶を飲んで落ち着きました。ほんと何も仕事をしていないのになんで疲れるのか不思議な気もしますがこれも病気なんでしょうね。

昼過ぎからパソコンを立ち上げて楽天の巡回です。コメント返礼などしながら過ごしました。あり難いコメントが多く感謝しています。

ああっ～買い物だっ～しかたなく着替えて外にでました。曇りのようですが、朝は確か晴れていたようですが、なんだか暑い陽気になりましたね。

歩く足はだるく重たいです。テクテクと歩くと信号の歩道にクローバーの赤い花が咲いていました。世の中「雑草という花は無い」たしかにそうですね。花の美しさにひたすら感動します。

多くの花

スーパー2軒のはしごです。なるべく安く旨いものという考えがありますが、ほんと食品はこんなに高いのかと思うように最近は思うのです。加工品、サラダ・キンビラごぼう・芋煮も高いです。

平常心のあるような人間なら心の病になったりしないと思うのですがね。

学校の前を通ると小学生がユニホームを着て、サッカーをしています。それを大声をだして指示している大人がいますが、先生かサッカーが好きな、ボランティアの人でしょうね。

そんな風景を見ているとなんだか先生の仕事もいいのかな～なんて思ったりします。
教師で小学校はいいな～休みもあるし、なんて思ってしまいます。

実は従兄弟がみな教師なんです。教師も人間の成長に関与するので大変な仕事だと思うのですが、教師もいいな～と思ってしまいます。

タニのアル中の仲間で先生も何人かいました。酒が臭いのでマスクをしたり机の中にビールの缶を隠していたり、途中で学校の外に出てビールを買いにいったり、そんな人も先生でした。

アル中はアディクション、嗜好品の異常な病的なものです。タバコもそうですが、身体依存と精神依存があるので面倒なのです。身体依存が抜けても精神依存ｶﾞ強く酒でも飲んで辛さから逃れたいと思うものです。

タニは鬱病がだいぶ良くなってきました。ほんと冬場は最悪でした。自分の考えの行動がまったく出来ないのですから。

今は、どうにか自炊も出切るし、風呂に入ることができます。それに洗濯も面倒ですが出来るようになりました。最近はアイロンがけもするようになりました。

鬱病は、辛抱だと思うのです。鬱病の薬は、ほんと２～３週間は殆ど、副作用しか全面に出てきませんから、最初は何故か、悪化しているように思えるのです。

それからですね。薬の効果が出るのは、ほんと辛抱の病気だと思えます。是ほど即効性の無い薬、うつ病の薬ほど即効性の無い薬はないと思います。

せっかく休んでいるので何か有効なこと有意義に過ごしたいと、考える鬱病の人が多いが、そう考えること自体すでに悪化や再発につながる元だそうです。

この世で病気で休養している時に有意義な生活なんてないでしょうがね。休養あるのみ。

「どうすれば有効な休み方ができるか」と考えることは、すでに有効な休み方をすることに失敗しているそうです。有効な休み方なんて無いですよ。

「自分でできることは努力したい」と真面目に考えるのが、鬱病の発症につながっている場合が多いとかです。人に任すのは任せてみる切り替えの考えが必要なんでしょうね。

鬱の酷い時は寝て過ごすのが一番、良いように思うのです。悪い感情は考えは排他して考えないようにするべきだと思うのです。

「時間がそれを軽減し、またやわらげてくれる。それ以外の悲しみは一つもない」キケロ

私達がミーティング・例会に出るのは時間を捨てるといいます。世の中、自分の心の中で捨てるものが多いと思います。捨てるものがほんとたくさんあるのですよ。

捨てられないものは棚上げするといいですね。もう棚に上げてしまう。その問題が重要ならまた棚から引き出すようですが、多くは棚から消滅しているのが現実なんです。