鬱の改善と行動＆断眠解消。

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2005.11.09

テーマ：心の病(7263)

カテゴリ：カテゴリ未分類

最近は、どうもよく寝るようです。

頭はぼんやりでフラフラですから 、しばらくタバコを吸っていました。どうも頭の回転がよくないです。

そんな日記ですから内容は無いです。 眠れるということは外敵がいないという安心感があるのでしょうかね。隣人の○カ娘は静かになりました。それででしょうかね。

とにかく午後から眠くてだるくてしょうがないのです。 少しでも横になるとぐっすりと眠ってしまいます。睡眠時間は普通に摂っているのですがどうも変ですよね。

それに菓子をよく食べるようになったのです。 買い物に行ってきた菓子を片っ端からボリボリ・カリカリ食べています。

これ最近3.5キロの体重減で喜んでいました元に戻るような危惧があるのです。過食でしょうか。

朝は８時に起床です。 それでそっとロフトから起きて楽天を巡回しています。ほんと一日中パチンコのゲームが稼動して稼いでくれています。只今、非常に苦戦で51箱でしょうか。これが当たり前なのです。

ゲームはちらっ！と覗いてリーチだけ楽しんでいます。 後は自動の設定です。楽しいことは楽しいですよ。ゲームばかり夢中にならないで他の用事も出来ますからね。それが便利なのです。

朝から時間が余ったのでシャワーを浴びました。スッキリです。 これ鬱病の酷い時はできませんでしたから、動けないそして食べられないそんな状態が改善されたのでしょうか。

鬱が酷いとほんの動くのが面倒でしかたなかったです。 顔を洗う、そして歯を磨くそんな単純な日常生活の動作が出来なかったのです。今は、ほんと改善されたと思っています。

断眠も解消されました。 それはいつも緊張しているのが解けたからでしょう。断眠はキツイですよ。一度起きたら眠れないのですから、それが解消出来て嬉しいです。

タニは昼間には太陽を浴びるようにテクテク歩いて隣駅まで電車に乗って行きます。

それはタニの街にはろくな公共の施設が無いからです。 それで昼食はマクドのハンバーガーです。公園で昼食一休み、それからその商店街の探索です。

いつもと同じＰＣショップ、公園、デパートの遊園地です。 世間のみんなが働いているのにタニは何をしているのか、考える余裕が無いです。

歩いて歩いて太陽を浴びて体力をつけるのです。 そして夜にぐっすりと眠れれば幸せが気がします。

こんなことをしていいのかな・・・ そう考えますが体力の補強とかいろいろ自分なりに懸命に努力しているのです。

毎日、朝は整体クリニックですが、どうにか成果が出てきたようです。 だいぶ調子が良くなりました。へたすると筋肉とか筋が固まってしまうところでした。感謝ですよね。

これで隣人の早朝の騒音から開放されて丁度、良い感じなのです。 運命はよく動いているようですね。それで隣人も騒ぎが収まったようです。夜もぐっすりと眠れるようになりました。

明日も晴れるでしょうね。 そんな時、どこか出かけたくなります。まだ菊祭りもやっているし各地で祭りがあります。

晴れた日は、デジカメを片手に歩いてみたいと思っています。 すこしは風邪がよくなり体調が良くなりましたから。

今は、投薬のせいか胃腸も調子が元に戻ったようです。 これからゆっくりのんびりと秋野季節で体力の補強をして行こうと思っています。

鬱とか精神病の治療はゆっくり自分で楽しみを見つけて過ごすようです。 人に強要されるより自分の足で歩いて楽しみを見つけてみたいものです。

午後から借りて来たビデオ「難波金融伝・・・ミナミの帝王」 そうです。明日が返却日ですから、それに 「リディック」 が途中です。それを今日、観たいと思っています。

後は今日は、風呂に入らないと・・・それから洗濯だね。 いろいろ忙しいですよ。楽しい多忙は精神に好いですよ。

明日も晴れのようのです。多くの人が幸福な人生を過ごせますように祈っています。

心優しい良寛さんが知人の病気見舞に贈った言葉です。

人生の心構え

病にかかるときはかかるのがよく、

死ぬ時は死ぬるがよい、これ即ち厄災を逃れる方法なり。

良寛

ねこ2