鬱の解消とその過ごし方。

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2006.08.19

テーマ：心の病(7263)

カテゴリ：カテゴリ未分類

朝から、暑いですね。 「暑いですね」「当たり前だろ夏なんだもの・・・」そう、暑いと言うと余計暑くなります。

朝は、早朝の覚醒で暗いのでまた寝ていました。結構、静かにゆっくり眠ることが出来たのが幸いです。(_ _)｡。ｏ ○

朝、起きた時が不安の人もいるでしょう。朝の目覚めから抑うつになる人もいるでしょう。でも夏の太陽は希望を与えてくれるようです。*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜

鬱病で断眠、不眠の人は朝日を２０分あたると体内時計がリセットされるようですよ。 でも無理に外に出て行くように追い出すのは良くないそうです。(^^;)

「こんなに天気がいいのだから外に出なさいよ！」なんて言うのはもっとも鬱病の患者に厳禁のようですよ。だから病人を尊重して欲しいと思うのです。

病気が良くなると自発的に自分にいいように行動するまで、そっと見守って欲しいものです。(*^-^*)

タニは病気で単身ですが、 家族で住んでいると鬱病とか理解がないと衝突はあるように思うのです。父母の心配は愛が根本ですが、辛い状況ですよね。(^^;)

今は、一人で誰も頼れる人間がいない状況にいます。もっともタニはどんなに病状が悪化しても助けて欲しいと言う、人間じゃないです。

この世の中で自分を助けるのは自分しかないと思っています。自分が自分をよく知っているのが事実ですからじっと辛抱します。

病気の根本は病識を知ることです。 自分の病気の酷い底つきを知ったなら自然と自分でどうするべきか、答えは出るようです。過去の経験から言えるのです。

アルコール依存症でも酷い時があります。そんな時に周りに助けを呼んでも、周りは、少しの突き放して見守る態度も必要なのかもしれません。共依存になりますから注意が必要です。

どれだけ自分が心身が悪いのか悪い最悪な状況を自分の力で乗り越えると病気の改善が早いように思えるのです。

その他の精神の場合は違うようですが、人に依存するのは自分の病識や病気の根本を誤魔化してしまうように思えてならないです。

人は人を助けることは出来ない・・・・ そう思っています。自分は人を助けるのだ！そんな高邁な感情を持っていると相手を自分でコントロールすることがあるので難しいですね。(≧∇≦)

人が楽なのは相手にコントロールされて生きるのが楽ですが、病気は最終的には自分の心の奥底と対峙しないと良くならないと思っています。(*^-^*)

神さえ現状を救ってくれないのに、人は人をいかに救えるでしょうか。人をいう字は人と書いて支えが横にあるから生きていけるのですよね。多くの人の支え、それを忘れないように生きて行きたいのです。

朝から妙に静かなのです。それでテレビで「ぶらり途中下車・・・」なんて観ていました。 およっ！そうか今日は土曜日なのだ月日の経つのは早いものです。(((((‥;)

今日は、もう朝から素っ裸になりシャワーを浴びました。夜に風呂がどうしても入れないのです。風呂に簡単に入れるような気分なら病気は無いと思ってしまいます。難儀ですね。

この時期は外に少しでも出て歩くと下着が汗でビッショリなので交換することがあるのです。下着は交換しても汗臭いと困りますよね。それでシャワーなのです。

さすがに朝のシャワーでスッキリです。 クンクンシャンプーの匂いがほんのりして気分がいいですよ。(*^-^*)

それから整体クリニックに癒しを貰いに行きました。およっ！凄い患者の行列ですね。びっくりですよ。マイクロ波（温熱療法）で肩を温めてそれからはもうベットが満床なのです。(^^;)

ぼんやりと待っていました。すると「タニさん次はマッサージをしましょうよ！」で手揉みのマッサージで癒しを貰いましした。なんて機転の利く療法士さんでしょう。それから暫く待って干渉波（電磁波）治療で欝も退散です。ｖ(~∇~*)⌒☆

駅前に買い物と散歩に行きました。 何も無いようですが、タニの好きな「生アップルパイ」があり嬉しいですよ。ずっしり重くリンゴがたくさん入っています。男は結構、アップルパイが好きですよね。二つ買いましたよ。(*^-^*)

そこでですが、アイスの４割引があったのです。迷って買いました。「ちょっとね・・・ドライアイスは無いですか？寄るところがあるのですよ」それはレジで言って下さいということです。

レジで「ドライアイスつけて下さい」そう言うと他の店員さんが飛んでいきドライアイスを貰ってくれました。袋も別にしてくれて安心ですよ。

近くの生鮮市場でマヨネースの大を１１０円で買って卵Ｍパック９８円で買いました。 まあ贅沢なのは「生のたらこ」を好きで買ったのです。これで帰宅です。

家に帰って早速、買い物袋をドッカリ落としてアイスの箱は冷凍庫にいれました。残ったのはドライアイスですよ。

そのドライアイスをトイレにポトンと入れたのですよ。するとモクモク凄い煙が出て来ました。映画の特殊撮影のように便器から雲がニョキニョキと出て来たのです。(((((‥;)

わあっ！便器からその煙が流れてくる異常な光景にびっくりです。 モクモク便器から煙が出てくるのです。ドライアイスにビックリです。さすがに小便でジョ～と流しても雲は揺れるだけでした。(≧∇≦)

これ便器が壊れると困ると思って拾いだして手桶にポトリと入れました。それでもドライアイスがモクモク数分は煙を吐き出していました。（汗）

その後は月曜に返却のビデオＤＶＤを観ることにしたのです。 題名は 「ＤＯＭＩＮＯ」 です。若い女性の賞金稼ぎの話で実話を映画化したものです。

ドミノは天性の美貌に恵まれ、モデルの世界やハリウッドでのセレブ生活も体験したのですが、やがて虚飾に彩られた生活に嫌気がさし、新聞広告で見つけた魅惑的な仕事"賞金稼ぎ"の世界に飛び込んでいくのです。

ベテランのエドたちと働くうちに、危険と隣り合わせのスリリングな毎日に生きがいを見出して行くドミノ。ところが、とある仕事をきっかけに凶悪なマフィアを敵に回し、FBIからも追われるようになり必死です。

実在した女性バウンティ・ハンター、ドミノ・ハーヴェイの壮絶な生きざまを映画化し、セレブ生活を捨てて危険な世界に飛び込んだヒロインを熱演するのは、のキーラ・ナイトレイ。その相棒をミッキー・ロークが演じています。

夕方からゆっくりと横になって整調をしていました。 夕方に腹式呼吸をしていていると少し寝てしまったようですね。最近、これが実に多いのですよ。(*^-^*)

いわば自律神経の訓練法でしょうね。起きるともう夜ですからスッキリしてこうして日記を書いています。誰も守ってくれない身体ですからね。自分を大切にしたいですよね。

世の中、カルマの法則があります。良いことも悪いことも全て自分に降りかかってくるものです。 人生とは心、明るく清く過したいものです。それが人間です。

楽しく日々暮して多くの人と仲良く笑顔で過したいものですね。明日は晴れで心も晴れでいたいものです。*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜