鬱は心に余裕を＆雑記。

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2006.08.25

テーマ：心の病(7263)

カテゴリ：カテゴリ未分類

ああ～長いようで短い気がします。 ８万になりました。皆様のお陰だと思っています。楽天から何もお知らせがありません。でもよく毎日、コツコツ基本的に一本の日記を書いてきたと思っています。

毎日は、マンネリですが読んで下さって有難うございます。これからも宜しくお願いします。ペコリm(_ _)m

日記は続けて書くそれに自分の心模様を書くのが実に面倒であり、難しいと思っています。自分の心の動きを書くのは誰でも恥ずかしいでしょうから。(^^;)

朝は８時に起きました・・・ 最近はこのパターンが多いですが、隣人のドタバタで起きてしまうのです。なんでも通勤の時間のようですよ。

その後はドカドカ階段を降りていきチビタ黒い若葉マークの車に乗っていきますからね。それならいいのですが、音楽が聞こえて来るのは嫌味なのでしょうかドコドコ音楽のタイマーセットです。

タニの睡眠時間は普通の睡眠が６時間で夕方2時間の合計８時間必要な感じがしています。睡眠は8時間が理想ではないでしょうか。夜7時間睡眠の場合は夕方1時間横になっています。(-_-)zzZZ

車のハンドルは遊びがあるから急にハンドルを誤まって切る必要もないです。 仕事をしていた時のタニはとにかくいつも緊張していて息を抜けない状態でした。笑いのない自分との闘いノルマ消却の闘いでしょうか。(((((‥;)

仕事は気を抜く時は気を抜いて緊張して集中する時は集中しないと能率があがらないですね。第一に人間の集中の限度は２時間と言われていますから。

周りで皆がゲラゲラと笑っている休息時間にパソコンのディスプレーに向かっていませんか。昼の休み時間はどこか遠くの電話のない所で休んでいますか。昼休みは食事をしたら公園のベンチの木陰でも横になっている方がいいですよ。*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜

鬱病の人間は人に仕事をまかせられない不信感を持っている人が結構、多いものです。 ですから自分で最後までするようなのです。{{(>_<)}}

そして面倒見がいいので人の仕事まで引き受けてしまうか、首を突っ込んでしまうのですよ。これでは自分の心が休まるところが無いし緊張が取れないと思っています。

手をいかに抜くか、仕事を楽にして自分の心身の余裕と休息時間を持つのが必要だと思っています。気楽に行きましょうよ。そう焦らないでゆっくりですよ。

しかしＩＴ企業はいいですね。 服装はフリーだし自分の机の上にはフィギアとか自分の好きな人形をずらりと並べてドリンク飲み放題ですからね。でも徹夜もあるかもしれませんよ。

ＳＥの年齢の限度は３５歳定年制じゃないでしょうか、後はクライアントの交渉のマネージャーになるようですね。60歳の現職のプログラマーは皆無に等しいですよ。

若くて自由な職場にいた人はその後の転職ではその職場が息苦しいでしょうね。ですから若い時に苦労した方が後で楽じゃないかと思っています。

鉄は熱いうちに叩け・・・です。新人をやんわり可愛がっていると後年、何かで叱られると恨みを持つようになるものです。

今日も整体クリニックですよ 。それで朝はどうしようかな？シャワーでも入ろうかな？と思ったのですが余裕と気力が無いのですよ。昨日シャワー入ったからいいかな？でも昨日は汗が酷くてビッショリですからね。

それで上半身裸になってシャンプーでジャブジャブと洗いました。ほんとちょっぴりいい加減ですが、スッキリしました。汗臭いのが自分でも嫌なのです。(((((‥;)

整体クリニックでは順調ですよ。もう待ち時間がないようにしている営業方針ですからね。すっかり癒しをもらいました。最後のマッサージは寡黙なベテランの先生です。(*^-^*)

「今日は涼しいですね」およっ「そうですね」そう言えば涼しいですが、季節の温度に鈍感なのでしょうかね。夏だからもう暑いと思っているタニです。明日はもっと涼しくなるようです。

駅前の散歩とスーパー巡りですが、何も買うものが無いです。 でも外を歩くそう腹式呼吸をしながら踵から息を吸い込むようにして吐き出すのがヨガの歩き方のようです。普通に歩いるより消費エネルギーが多いですよ。

結局、スーパーでは半額の「ワカサギのフライ」と「100円の鮭」と「菓子パン」を買っただけですよ。後は家の近所でサラダ用の「カイワレ」を買って終わりです。

サラダはレタスとキュウリとカイワレとカニカマの山盛りドンブリ一杯毎日、マヨネーズで食べています。それが健康の秘訣でしょうか。(=^◇^=)あはは！

帰宅後、午後から楽天巡回ですが、多くのコメントありがとうございます。 ほんと嬉しいですよ。多くの方の支援があるから毎日、こうして日記を書ける訳なのです。(*^-^*)

それからですが、もう部屋の隅の洗濯もの置き場の洗濯が貯まっているのですよ。どうしようかな～風呂に入ろう。そう決心しました。

そうですよ。風呂に入るのも一代決心なのですよ。簡単な風呂に入る事が難しいのです。汗臭いのが嫌だ・・・それでやっとシャワーですからね。

風呂に入るのは一代決心なのですよ。 鬱病の方の多くがそうだと思っています。ほんと自分を大切にしたいと思う、愛すべき自分をおろそかにしていました。m(_ _)m

草津よいとこ一度はおいでチョイナチョイナ♪・・・いや～すっかり癒されました。風呂が嫌でも入ってしまえば天国のようですね。

風呂場で入り口のマットをタワシで洗いましたよ。白いカーペットですが綺麗になりました。ゴシゴシで綺麗になりました。

貧乏金無しのタニはこれから風呂の残り湯で手動の洗濯をします 。大変ですよ。汗がビッショリですから、でもこれをバスルームに干して乾燥機のスイッチを回すと明日には乾いているのが便利なのです。

では今日は洗濯をしながら日本女子のバレーボールを観戦したいと思っています。明日は雨のようですがどうでしょうかね。

世の中、カルマの法則があります。良いことも悪いことも全て自分に降りかかってくるものです。 人生とは心、明るく清く過したいものです。それが人間です。

楽しく日々暮して多くの人と仲良く笑顔で過したいものですね。明日は晴れで心も晴れでいたいものです。*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜