忙しいようで病気を感じない日！。

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2006.12.17

テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(576248)

カテゴリ：日々の想い。

日記を書く前に少し気になり デスクの周りを拭き掃除です。これ煙草を吸っているからその灰が散らばって酷い汚れのようで拭いてすっきり気分です。デスクはいつも綺麗にしていたいものですね。 (^-^)y-~~~

煙草を吸う人は咥え煙草だと灰をボロボロ落とすようで、奥さんとかに叱られるでしょう。カーペットで煙草の吸が落ちて加熱で穴ですが、修理はほじくって焦げを取ってから回りからT字の剃刀で産毛を集めてボンドで修正するようです。接着剤を入れて産毛を入れてポンポンと叩けば大丈夫でしょう。 (*^-^*)

現状は余りにも焦げ穴が多いので引越しの時は捨てるようですね。引越しは考えていますよ。もっといい処で家賃が安いところです。家賃の為の出費は抑えたいですよね。作戦があるのですよ。 v(=^◇^=)v

朝から整体クリニックですが、人が日曜日でも多いので順番が逆になって来ました。 治療の順番が干渉波―温泉療法―マイクロ波―手揉みのマッサージです。最後にお馴染みのハラちゃん先生の癒しマッサージです。

うわ～気分が最高です。鬱々の状態は無いですね。すっかりと治療のステップに順調に乗ったようです。マッサージで鬱が改善とは災い転じて福となす―ですよ。v(=^◇^=)vあはは！

ハラちゃん先生・・・有難うさんね。一日、１５人はマッサージするようですから、もう経験が豊富で癒し効果が抜群です。

今日も、午後までいつものように散歩です。 足腰の鍛錬をしているので腰が痛いということは無いです。歩くことが楽しい日課のようになっています。ｖ(~∇~*)⌒☆

鬱病の特徴では認知の歪みがあるようですね。

１） 全か無か思考 ―世の中、白か黒か決め込むけれども多くの 世の中の流れは中間が多いです。

２） 一般化のしすぎ ―たった良くないことで多くのことが良くないと思う。

３） 心のフィルター・ ・・良くないことがあると全てが良くないと思う。

４） マイナス化思考 ―これ宝くじで一億当たっても悲観するようなもの。

５） 結論の飛躍 ―結論が飛躍して悪いように思い込んでします。
☆心の読みすぎで相手の感情を早合点して悪化するようです。
☆先読みの誤り：事態は悪くなると決めつける

６） 拡大解釈と過小評価 ―自分の失敗を拡大して責任を考えるそして自分の仕事や良い結果を過少に評価する。自己評価が低いようです。

７） 感情的決めつけ ―こう感じるのだから本当だ・・つまり悪い方に決めるのです。

８） すべき思考 ―「～すべき」、「～すべきでない」で自己嫌悪や罪の意識や怒りを持ち易いようです。

９） レッテル貼り ―１つのミスで完全に自分は駄目だと思い込む。

１０ ）個人化 ―良くないことも自分が全て悪いからだと思ってしまう。

鬱病の人なら大いにあるでしょう。 一般の人でも鬱病にならないように自分の心をチェックするようですね。認知療法を受けた人は上記の心の動きを一日のチェックとしてシートでチェックしていますよ。努力も必要でしょう。(*^-^*)

今日は少し写真の編集をしました。 プロフィールは評判が悪いのですよ。(^^;)男前過ぎるよ！とか・・・でもね。これは 著作権 があるので普通プロフィールは自分の写真とか考えるのが ネット社会の常識ですよね。 (((((‥;)

これはモンタージュでこのサイトで作ったものです。著作権は不要ですものね。でも女性専用のようで中々、男の迫力が出ませんので変更です。遊びなら女性は美人になりますよ。サイト参照クリック

に変更です。以前は タニ・アキラＳ

今回はタニが買ったソフトでファイルに宇宙のイラストがあったので変更しました。後は暇を見つけて入れ替えるようですね。

いや～今日、 気づいたのですがDVDの 「ザ・スーラ」 を観るのを忘れていますのでこれから観ますよ。何でも子供がゲームをしていると宇宙に飛んでいくような奇想天外が物語りのようです。v(=^◇^=)v

楽しみですがTVの 「世界ウルルン滞在記」 も好きなのですよ。ゆっくりのんびりでしょうね。明日はディケア・自助グループです。夕方ですが忙しい一日のようです。

明日は晴れるといいですね。後２週間で来年ですが、掃除を除々にするようです。身の回りは今から綺麗にするようです。いろいろな処から招待がありますが、いろいろと調整が大変なようですね。v(=^◇^=)v

シルバーバーチの霊訓をご紹介しますね。興味の人のみここをクリックです

勇気をもって前進してください。もとより、これからも多くの困難と多くの失敗は免れません。がそういう時でも私たちが背後に控えていて、苦しい時には不屈の情熱を吹き込み、疲れた時には希望と力を与え、意気消沈している時には精神を高揚してあげるための努力をします。決して一人ぽっちでいることはありません。大霊が使者を遣わして援助します。（霊性進化の道しるべ・１０８）－シルバーバーチの霊訓－

世の中、カルマの法則があります。良いことも悪いことも全て自分に降りかかってくるものです。 人生とは心、明るく清く正しく過したいものです。それで運が良くなります。悪い時も運が良くなる前兆であり過程なのです。

悪行は必ず天罰があり病気が悪化するか身の周りの運命が悪くなるので善を心掛けたいものです。心配なのかな？善人は運が良くなります。(=^◇^=)あはは！

楽しく日々暮して多くの人と仲良く笑顔で過したいものですね。明日は晴れで心も晴れでいたいものです。 *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜

「焦らず」「慌てず」「諦めず」 を基本に日々、生活していきたいものです。ゆっくり、楽しみを観つけて過したいものですね。

伝言など今は、楽天及び関係者の方や親しい方は、ログインでメールでお願いします。宜しくお願いします。

日記を読んで下さる皆様有難う御座います。これからも宜しくお願いします。

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