2009/09/15
テーマ： ダイエット日記(22956)
カテゴリ： ダイエット日記速報
今朝の体脂肪率21.5％（前日比+0.6％）
今朝のBMI26.9（前日比+0.1）
今朝の内臓脂肪レベル12（変化なし）
今朝の基礎代謝1661kcal（前日比+1kcal）
今朝の骨格筋率32.2％（前日比-0.3％）
今朝の体年齢44歳（変化なし）
OMRON(オムロン）体重体組成計『カラダスキャンチェック』HBF-357-W（ホワイト）
おはようございます。
全体的に数値が悪くなりました。
「もうちょっと体を動かせば良かった」と思う反面
「ではどう運動するか」という
具体的な視点が欠けていました。
あらかじめ運動の内容も決めておいて
一日を計画的に過ごしていきたいものです。
徐々に仕事が忙しくなってきました。
できるだけ効率的に仕事をこなして
では、今日も一日よろしくお願いします。
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tomacho
ダイエット（肉体改造）することにしました。知識習得から実践まで、勉強しながら一歩一歩進んでいきたいと思います。
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