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2016年09月04日

モンスターエナジーで元気ハツラツ便意ハツラツ？！

テーマ：５０代の視点と日常(1298)

カテゴリ：食べ物語

何故かこの数ヶ月、便通が良すぎる。
出勤する１時間前、つまり起床時にちゃんと用が済んでるはずなのに、
その１時間後、始業前に再びトイレに呼ばれ用を足す。
（大も小も）

おそらく 通勤途中で飲むモンスターエナジー であることは間違いない。

（休日は飲まないので比較できる）

一日１本と決めて一緒に愛飲している長男も
何故かすこぶる便通が良いそうだ。

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先日、会社の同僚Ｓさんが便秘で困る話をしていたので

と、話すと早速飲んでみたらしく

「いやぁ～～～！！
　凄いねぇアレ。ビックリしちゃった直ぐ出て来るんだもん。
　私には効きすぎかもしんな～い」

と、驚喜していたが、その１週間後。

「検便提出があるから飲んだんだけど～、おかげさまで
　いつもみたいに苦労しないで済んだわぁ」

と、便利に飲用している様子。
やはりモンスターエナジーに排便促進効果があるようだ。

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私が愛飲する モンスターエナジーＭ３ には
カフェインが１４０ｍｇ 含まれているのだが、
おそらくそのカフェインが腸になんらかの働きかけをしていると思われた。

カフェインには
覚醒・血管拡張・交感神経刺激（基礎代謝促進）
胃酸分泌促進・利尿などの作用がある他、

腸の収縮を促進する神経を刺激 した結果、
腸の蠕動（ぜんどう）運動が活発 になり、
排便を促すなんてネット情報にある。

また反対にカフェインの利用作用によって
排尿が促進されてしまい、体に水分が少なくなった結果、
便に水分が行かなくなってしまい、便秘に陥るともある。

おそらく個人差、体質があるという話なんだろうね。

我ら親子には大も小も兼ねるＷ排便効果になったけど

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で、・・・欧州食品安全機関（EFSA）が２０１５年５月２７日に発表した、
カフェインの安全性に関する科学的意見書に記載される
健康な成人が摂取しても安全と考えられるカフェインの量 なんてのがあった。

成人１回に３mg/kg まで
一度に摂取するカフェインは
自分の体重に３ｍｇ掛け算した値までなら安全かもねってことだろう。
５０ｋｇの体重なら１５０ｍｇ、４５ｋｇの体重なら１３５ｍｇ
モンスターエナジーＭ３を４５ｋｇの成人が飲むとなると５ｍｇオーバーになるわけだ

・・・私がいくらダイエットしても４５ｋｇにはならないからなぁ・・

で、
成人１日に５．７mg/kg まで
自分が１日に摂取するカフェインの限度量くらい知っておけよ、ってのがコレ。
５０ｋｇの体重なら２８５ｍｇ
私と長男モンスターエナジーＭ３を飲むとしても１日２本までか・・・
１本で十分、十分♪

ちなみに私なんてＭ３を飲んだって、
お腹一杯で眠い時は寝ちゃうもんね。
満腹時のカフェインは私には効かないのかもしれない。