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2024年02月23日

泳がない水中運動

テーマ：暮らしを楽しむ(387853)

カテゴリ：運動的生活行為

仕切りの浮きがある。ちょうどボーリングのレーンのように。
あたしの通うプールには、歩くだけの、とか、泳ぐだけ、あるいは、
スクール、とかの表示が各レーンに示されている。

スクール、と掲げてあるところに、行く。
火曜以外は開いているので、常連さんを含め、多くの市民が通う公営プールである。
市が、関西では大手さんのスイミングスクール事業を展開している会社に
運営委託している。

右も左もわからん人のあたしは、

今でも、粛々と毎日朝からプールに通い、一人あるいは連れ立って
プールで歩いたり、泳いだりしておられる方々を見て、
本当にすごい、と思っている。
必ずお出会いする方に限っては、お顔も覚えてしまった。
（数は少ない）

とてもじゃないが、自分のつもりだけで、通う事はまだ無理である。
スクールの時間割通りに出向くのがせいぜいで助かっている。
講座があるから、行くことが出来る。
現在は、通い始めて3回目の冬であるが、
暖冬傾向にあるからか、（なんともいえないが）
朝起きて、自動的に薪ストーブを熾す（おこす）のは、

シン！と、冷えてこないのだ。
気温のこともあるだろうが、思うに、、身体が寒くないのである。

有難い事だ。
（娘に言わせれば、年取って鈍感になったんちゃう？とか言ってる）

あらそうかしら、ともおもうけどまあいい。

ウオーキングのクラス。
満足に泳げないから当然。
なめており、歩くくらいなら、、と思って。
ところが、衝撃的に歩けなかったので、以来、練習して？（本当）
今では、ほぼコーチの言われる歩き方は出来るようになっている。
例えば、、
プールのスタート地点から25m先を目指して、
出来るだけ遠くに片足をのばし踵から着地し次にもう片方も同じ。とか
太ももを真横に回して、戻して大股歩行とか、
カニ歩き、つまり横向いて大の字になり残った足を急いで引く、気をつけ！
の姿勢になり、、とかあるいは、
交互に足をクロスさせて早く歩く。とか、
駆け足で前に進むとか、踵だけつけて歩くとか、足先だけで前に進むとか
ほんの半時間ではあるが、
言われるとおりの歩き方がこれ、なかなかにきつい運動になるのだ。
スイムよりは、人気が無く、いつも決まったメンバーではあるが、
あたしは、気に入っており、続けている。
今年の目標は、ウオーキングの後で、少し自主練習！というのであるが、
まだちゃんとは実現していない。
もう一つの水中アクアビクスというのは、やはり泳がないが
これも、運動量は多いと思う。
講座名が、何だか女性的？な感じがするのか、
男性は入らない。おそらく、土地柄だろう。
何のことは無い、水中体操である。
一番きついのが、直立し、大股で片足を前に急いで出す、そしてその足を
すぐに、後ろに同じ距離の倍で引く、っての。
出して引いて、10回繰り返し。足かえて、同じことを繰り返し。
水の抵抗の強い運動だ。
手の方も、やる。これは、左右。

先生は、プールサイドでお手本を。
生徒は水中で、。

水の中やから見えてない？と思いきや、ちゃんと見えています。
とのこと・・。
立ち泳ぎもする。
つまり、手足をどんな動きでもいいから動かして
立位で、浮くのだ。10秒。
これが、、手だけ動かして、とか足だけとか、、になると、、、。
たいへんである。
あーしんど。

今日はこのくらいで・・。

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