青空テコンドー

休息は必要・・・。

アフターケアに泥濘は無かった筈だが、昨日の練習で遂に右膝が跳び過ぎ状態（正確には跳べるが着地の衝撃に耐えられるだけの筋力が残っていない状態）に・・・。更に追い討ちをかける様にその練習中に左足股関節が肉離れに・・・。最近では肉離れの事を『ミート・バイバイ』と言うそうだが、正直、言いにくいよ。月曜からずっと跳びっぱなしというか、跳躍二段蹴りとか三段蹴りとか反射蹴り（壁などを使って跳ぶもの）等の練習をしすぎていたようだ。流石に水曜辺りには両足共に筋肉痛状態だったのだが、ここでサボるわけにも行かないと頑張ったのがよくなかったようだ。木曜には調子が悪かったので別の動作に切り替えて練習したが、結局昨日やってしまった。昨晩は、氷嚢アタックを、今朝からユニバーサルソルジャー風呂（氷風呂）を敢行して様子を見ているところだが、あまり変化は見られない。病院でレーザー当てるのかな？恥ずかしい格好うを看護婦さん達に観られてしまうんだろうか？とりあえず約二週間ほど跳躍は無し！（自分にはね）って言うか、着地に耐えられる筋力も養っておかなければ！ぅ～ん・・・。やはりジャンプスクワットか？と、トレーニングの事を考えながら今日は散歩で乳酸を流す。天気も良いし、今日は青空だ。