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うさぎ2012

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何を日々食べていくか、からだの声をききながら思考錯誤しています。

最近、気づいたことがあります。
食べ物を食べたとき、肉体が満足している感じと、心が満足している感じに違いがあるぞってことです。

心が満足している感じ、というのは

「おいしい～！！」

と、心がじんわり満足して、叫びたくなる感じのことです。
つまり、うまいってことだ。

一方、
からだが満足しているという感じは、

という、身体にエネルギーが栄養として入っていく感じなのです。

今まで、なんでこんなにおいしく感じるのに、身体に悪いものがあるのだろう？と疑問だったのです。
でも、これでわかりました。

おいしいと喜んでいるのは、「心」の方で、「身体」にとっては、それは、負担となる食べ物だったりするわけです。

だから、これ、動物性たんぱく質で体によくない。。けど、おいしいし、もっと食べたいというとき、少なくとも罪悪感なく食べることができれば、「心」にとっては満足いく食べ物をたべているということなんですね。
ここで、あーあ、食べちゃった・・と自分を責めたら、それがストレスになって心にも身体にもマイナスしかありません。

だから、食べるときは、とことん、おいしく楽しんで食べること！
そうすれば、少なくとも「心」は満足してくれます。「身体」が満足する食事は、また別途、とるからね、といってあげられればいいですね。

一番いいのは、おいしいと感じて、さらに身体にエネルギーが染み渡るもの。
私にとっては、果物とかは、両方を満たしていると感じます。

でも、まだまだ、私はほかのものをたくさん食べたい！

あれはいい、これはダメをいったん全部捨ててみる。（難しいけどね）
そこから、からだの声をききながら、ときには失敗して痛い目をみながらも、自分流の食事を確立していく。

それが結局のところ、近道なのかな？と思っています。

今日も読んでいただきありがとうございます。

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